Как соблюдать правила правильного питания при покупке продуктов • Блог о диете OXY365

1. Ходить по магазинам за покупками
2. Подготовьте меню и список покупок
3. Не покупайте в наличии

Чтобы эффективно и навсегда похудеть, просто следуйте правилам хорошей, простой диеты. Это значит есть именно то, что входит в ее план, и помнить регулярность приема пищи. Звучит банально, пока ... не пришло время покупать продукты. Как это сделать, чтобы не сломаться и не купить что-то совершенно незапланированное? Узнайте 3 самых важных правила.

Ходить по магазинам за покупками

Когда мы голодны, трудно мыслить рационально и взять под контроль. Даже если диета, рецепты для нас где-то выписаны. Делать покупки в этом состоянии - большой риск покупки чего-то незапланированного! Когда вы зарычали в животе, и, прежде чем вы видите перспективу шоппинга, готовки, а затем поесть, у вас может возникнуть соблазн выбрать нездоровые закуски или готовое блюдо для разогрева (а такие блюда, как правило, подвергаются высокой обработке, содержат огромное количество соли и вредны для здоровья. добавки). Все это, чтобы утолить голод как можно скорее. В результате вы можете не только заряжать свой желудок и кошелек, но и вредить своей диете. Совет прост - сначала ешь, а потом иди в магазин !

Подготовьте меню и список покупок

Лучше делать большие, но менее частые покупки, например, раз в неделю. Как к ним подготовиться? Начните с планирования всех блюд, которые мы будем есть в течение следующих семи дней. Затем стоит проверить, не осталось ли у нас дома продуктов, а затем подготовить список поручений.

Почему это так важно? С готовым планом в руках вы можете купить все, что вам нужно - не слишком много, но и недостаточно, и вы ничего не забудете. Конечно, если это забудется, это не конец света, потому что вы всегда можете вернуться в магазин, но ... обычно это не заканчивается просто покупкой недостающего товара.

Не покупайте в наличии

При широкой дуге избегайте таких акций, как: более крупный пакет дешевле или два по цене одного (если вы не собираетесь делиться им с кем-то). Почему? Главным образом потому, что нам не нравится, что что-то теряется и мы готовы есть больше, чем нужно, чтобы этого избежать. Это явный минус для диеты. Если, в конце концов, вы боитесь, что вас соблазнят, то во время покупок используйте небольшую корзину, к которой двойные пакеты просто не подходят. Если вы идете в магазин с очень коротким списком покупаемых товаров, вы также можете просто взять их в свои руки.

Планирование и составление меню самостоятельно - это что-то не для вас? Кислородная диета доступный онлайн может быть идеальным решением.

Все, что вам нужно, - это момент, чтобы получить доступ к индивидуально составленному плану похудения, включающему меню на каждый день вашего изменения! В любой момент вы можете проверить, в какой день вы едите, войдя в свою учетную запись в веб-браузере или в приложении на своем смартфоне. Более того, у вас также есть доступ к автоматически генерируемым (на основе вашего меню) спискам покупок. И это только начало возможностей, которые вам открываются КИСЛОРОД - это диета, с которой продуктовый магазин будет свободен от соблазна!

Хотите узнать больше о диете OXY? Нажмите.

Похожие

Комментарии